La respiration :o Asseyez-vous dans un endroit calme et confortable, dos bien droit.
o Pensez à l’instant présent pendant quelques minutes en observant votre environnement, sans le juger.
o Ouvrez un canal entre votre tête et vos pieds pour permettre à l’énergie de circuler.
o Regardez un point fixe à environ deux mètres devant vous.
o Inspirez lentement en prenant conscience de l’air qui entre, remplit vos poumons et gonfle votre thorax.
o Expirez.
o Inspirez à nouveau en voyant entrer en vous une lumière blanche, une énergie positive, claire, propre.
o Expirez en imaginant que toutes vos toxines quittent votre organisme.
o Inspirez lentement en disant AU AU AU… et enchaînez à l’expiration en prononçant M M M…
o Inspirez lentement et envoyez à l’expiration la phrase de votre programmation : « Force universelle… »
o Visualisez votre demande comme accordée.
o Terminez votre séance en revenant à votre réalité quotidienne.
- La relaxation :o Asseyez-vous dans un endroit calme et confortable, dos bien droit et portez votre regard sur un point fixe droit devant vous à environ deux mètres.
o Observez les battements de votre cœur, les bruits qui vous entourent, les idées qui traversent votre esprit sans les retenir, sans les juger.
o Pensez à un point imaginaire situé à trois travers de doigts en dessous de votre nombril. Fixez-le. Relevez vos impressions (chaleur, fraîcheur, tensions…).
o Tracez une ligne imaginaire droite qui part de votre front et qui rejoint votre point imaginaire. Observez l’énergie qui y circule.
o Tendez tous vos muscles et relâchez-les. Observez votre ressenti, votre état de détente.
o Dites trois fois mentalement : « Force universelle, j’établis un contact parfait entre la terre et le ciel. Je suis relax et je me sens parfaitement bien. Toutes mes tensions négatives s’échappe de moi et rejoignent la terre. J’accepte l’énergie universelle qui descend sur moi et je l’intègre avec bonheur.
o Force universelle, je m’identifie à un arbre que je vois. Mes racines s’enfoncent profondément dans le sol et mes branches tendent à toucher le ciel.
o Voyez-vous vous enraciner dans le sol, sentez vos pieds s’enfoncer dans le sol. Sentez l’odeur de la nature, la sève bienfaisante couler à travers vous pour vous ressourcer. Ressentez l’énergie universelle qui circule en vous et relevez vos impressions.
o Terminez en observant simplement l’air qui entre et qui sort de votre corps à chaque respiration.
o Revenez progressivement à votre réalité quotidienne.
-
La visualisation ou la reproduction d’images vues ou la création d’images de toutes pièces dans la mémoire :o Lisez attentivement un article plusieurs fois.
o Fermez les yeux et recopiez mentalement ce que vous en avez retenu.
o Ouvrez un tiroir de votre mémoire et déposez y ce que vous avez retenu.
o Refermez votre tiroir et donnez lui un nom significatif.
- Apprenez une matière :o Respirez. Relaxez-vous.
o Dites trois fois : « Force universelle, je comprends parfaitement le sujet que je dois étudier. »
o Lisez huit fois avec attention la matière à retenir.
o Dites trois fois : « Force universelle, je stocke l’information que je viens de lire dans un casier de ma mémoire. Je peux la récupérer immédiatement à ma première demande. »
o Le matin de l’examen : « Force universelle, je passe une journée calme. J’ai la concentration et la relaxation nécessaires pour réussir mon examen de… »
o Une demi-heure avant le concours : « Force universelle, je restitue dans son intégralité et avec une grande facilité la matière demandée. »
- Construisez votre jardin secret, votre refuge en l’imaginant :o Asseyez-vous dans un endroit calme et confortable, dos bien droit.
o Respirez. Relaxez-vous.
o Vous êtes maintenant dans un espace vide qu’il faut remplir. Choisissez les murs (briques, bois, béton, pierres…). Créez des portes afin de mettre en contact vos souvenirs d’enfance, d’adolescence et d’adulte. Suspendez au mur les choses que vous aimez. Faites cette construction chaque jour progressivement le temps que vous juger nécessaire.
o Comptez : cinq quatre trois deux un et vous êtes en pleine forme, heureux de vivre.
- La concentration :o Allumez une bougie ou fixez un point lumineux.
o Respirez lentement et profondément en regardant la flamme de la bougie ou le point lumineux.
o Par la force de votre regard, modifiez l’inclinaison de la lumière.
o Dites trois fois : « Force universelle, j’ai toute la concentration nécessaire pour agir dans le sens qui me sera le plus favorable. Cette concentration est intense et elle me permet d’obtenir tous les résultas désirés. »
o Par la force de votre regard, modifiez à nouveau l’inclinaison de la lumière et ce plusieurs fois.
o Terminez votre séance en revenant à votre réalité quotidienne.
- Le magnétisme humain :o Écartez les mains le long du corps, paumes vers le bas, doigts vers l’avant, coudes pliés. Respirez en ayant la sensation de pousser les talons de la paume des mains en expirant et de se relaxer en inspirant.
o Sans bouger, fermez les poings, les pouces étant écartés en pointant vers les cuisses. Relaxez-vous à l’inspiration et serrez les poings à l’expiration.
o Tournez les poings de façon à placer les phalanges en regard avec la face externe des cuisses tout en pliant les pouces. Relâchez-vous en inspirant et serrez fort en expirant.
o Relevez les bras à l’horizontal et tendez les devant vous les poings serrés. Relâchez-vous en inspirant et tendez fort en expirant.
o Relevez les bras à la verticale, poings tendus vers le ciel. Relâchez-vous en inspirant et serrez fort en expirant.
o Pliez les coudes pour ramener les poings de part et d’autre de la tête et respirez.
o Étendez les bras à l’horizontale, latéralement en gardant les poings face vers l’avant et respirez.
o Pliez les coudes pour ramener les poings de part et d’autre de la tête et respirez.
o Sans bouger les coudes, écartez les poings pour placer les avants bras à la verticale et respirez.
o Abaissez les poings vers l’avant jusqu’au niveau de l’abdomen, phalanges vers le bas et respirez.
o Relevez les bras à l’horizontale devant vous parallèlement, les mains ouvertes, les paumes tournées vers le haut. Inspirez en vous relâchant et expirez en éprouvant une sensation de lever.
o Allongez-vous sur le dos, relaxez-vous et sentez l’énergie circuler en vous.
o Terminez en revenant progressivement à la réalité quotidienne.
- l’aimant virtuel :o Prenez une feuille de papier et dessinez un U en plaçant l’ouverture du U vers vous.
o Imaginez que le U est un aimant puissant qui attire tous les objets métalliques passant à moins de vingt mètres de lui.
o Passez doucement durant trois minutes vos mains sur cet U virtuel en partant du haut du dessin vers vous. Sentez la puissance de cet aimant tout en gardant vos mains semi fermées en griffes.
o Visualisez l’énergie de l’aimant qui coule à travers vos doigts.
o Recommencez l’opération durant trois minutes en faisant le chemin inverse (de vous vers le haut du dessin).
o Terminez en revenant progressivement à la réalité quotidienne.
- Résumons-nous :o Tout commence par une bonne respiration pour amener de l’énergie propre et pour évacuer les impuretés.
o Ensuite, la relaxation permet d’accueillir de façon optimale les phrases de programmation en faisant appel à la Force universelle.
o La visualisation comme si c’était fait permet de mieux atteindre notre objectif (nos souhaits, nos désirs…).
o Enfin, on envoie notre demande à la Force universelle afin d’obtenir ce que l’on veut en s’entraînant régulièrement par la pratique de certains exercices repris ci-dessus.
- Programmation en vingt-huit jours :o Établissez un programme précis par écrit en demandant des choses vraisemblable.
o Soyez bref et exprimez vos demandes de manière positive.
o Visualisez votre but comme si était atteint.
o Répétez votre demande trois fois par jour durant vingt-huit jours en ne doutant pas de l’issue positive.
o Après vingt-huit jours, si vous n’avez pas de résultat interrogez-vous : but flou ? mauvaise rédaction de la programmation ? manque de foi ? pas de visualisation ? détente ? relaxation ? Une fois vos erreurs détectées, établissez une nouvelle programmation.
o Respirez lentement, relaxez-vous et visualise le but recherché avant de commencer à lire vos phrases de programmation. Commencez par dire : « Force universelle… ». Ne faites qu’une programmation à la fois.
o Tenez un carnet en commençant par les vingt-huitième jours jusqu’au premier.
o Le blanc peut être utilisé pour tout ce qui est vivant (humain, animaux, plantes) et le rouge pour le reste.
- Les questions de base à se poser avant d’écrire ses phrases de programmation :o Force universelle, suis-je vraiment prêt à me lancer dans… ?
o Force universelle, pourquoi ai-je besoin de faire ce pas (mes motivations) ?
o Force universelle, le domaine concerné est-il bien celui qui me convient ?
o Force universelle, quels sont mes atouts pour réussir… ?
o Force universelle, quels sont handicaps à la réalisation de mon projet ?
o Force universelle, mes moyens financiers me permettent-ils de réaliser mon but ? (Force universelle, comment vais-je financer mon projet ?).
o Force universelle, suis-je capable d’assumer les effets de mon aventure du point de vue familial… ?
Notre vie est un grand espace de vente ou le produit de base, le vendeur et le client ne sont autres que nous-mêmes. Le passage par la Force universelle nous propose une solution qui va nous mettre sur la bonne voie grâce à un questionnement permanent, à une remise en questions de nos convictions et à la croyance en nos possibilités personnelles de réalisation.
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