Mais où est le Bonheur

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres.
Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement.
Ne plus trembler à l'idée du rejet.
Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ces quelques lignes vont vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger.
Elles vont vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait.
Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...
"Nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément que cela existe" (Voltaire). Aujourd'hui, nous en savons plus sur ce qui compose le bonheur.
Que nous apprend au juste la psychologie ? Peut-on définir le bonheur d'un point de vue scientifique ?
Connaître le bonheur nous permet-il de mieux l'atteindre ?
Le bonheur, c'est aussi une affaire personnelle : certains sont-ils plus doués que d'autres pour le bonheur ?
Les parents peuvent-ils enseigner le bonheur à leurs enfants ? Peut-on soi-même apprendre à être heureux ?
Le bonheur est-il tout simplement possible ? A tout âge, et malgré les malheurs de la vie ?
Il est vrai que, d'un point de vue émotionnel etpsychologique, le malheur est plus « naturel » que le bonheur.
« Toujours un truc qui ne va pas... » Les émotions négatives, comme les mauvaises herbes sont les plus vivaces.
Et pourtant, nous pouvons apprendre à repérer les composants de la vie heureuse, à savourer les petits « bonheurs sauvages » du quotidien, mais aussi à cultiver de grands « bonheurs d'élevage », plus durables.
Connaître son profil de bonheur, résister à la tentation du malheur, ne pas se laisser grignoter par la morosité, éviter les effets contaminants de la plainte, cultiver un optimisme intelligent, et bien d'autres choses encore, sont les premiers ingrédients du "vivre heureux, c'est possible".
Parfois on le sent tout proche avec un autre regard : bon, gentil et bienveillant.
Et là se situe la magie de ce regard : sans s'en rendre il influe sur notre coeur et notre image du monde et de nous-même s'en trouve, par là même transformé, de l'intérieur.
Notre vision du réel des autres et de nous-même devient alors plus épanouie, ouverte et souriante.
Nous savons que notre comportement est souvent dicté par des problemes d'estime de soi, et savons que nousdevons etre plus tolérant avec les autres car l'on comprend mieux les raisons de leur comportement.
Nous avons que nous sommes sous l'emprise d'un schéma qui nous fait adopter des condition d'échec.
Un schéma qui peut avoir son origine dans votre enfance et qui influence toute votre vie. Mais nous savons aussi que les ressources innovatrices de la thérapie cognitive peuvent vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces pour surmonter vos anciennesblessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs.
Construire, réparer, et protéger son estime de soi, c'est l'histoire d'une vie ! Changer, cela s'apprend, cela se vit, cela se pratique ... Etre mieux avec soi meme et avec les autres, nous met sur la bonne voie et nous apporte au moins de l'espoir. (rappelez vous la Règle d'Or)